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每个人每天都会睡觉，但你知道自己的睡眠质量到底怎么样吗？如果想了解，就来试试睡眠追踪官方版吧。这是一款专门帮大家记录每日睡眠数据的App，可以查看睡眠时间、打鼾时长、浅睡期等各种数据，还会给每一天的睡眠情况评分，让你对自己的睡眠状态一目了然。此外，这个App还贴心地配备了闹铃功能，到达设定的睡觉时间时就会自动提醒。对于那些总是难以入睡的朋友，它还提供了催眠音乐，各种类型的曲子帮你更快进入梦乡。同时，它还能录制梦话和鼾声，悄悄记录你睡觉时发出的声音，达到特定值后会提醒你起床。
【闹铃设置】
智能选择时间段，让你在早晨7点到7点半之间自然醒来；
【智能唤醒】
根据睡眠阶段优化唤醒时间，让起床更轻松；
【睡眠追踪】
躺下后，把手机放在床垫旁边即可开始监测；
【声纳】
利用超声波反射信号，分析身体活动和呼吸状态；
【睡觉时间通知】
使用提醒功能设定规律的睡觉时间；
【催眠音乐】
可以在追踪菜单里找到多种放松曲目；
【录制鼾声或梦话】
防止打鼾，当声音超过设定的阈值时，手机会震动提醒。
1、下载并安装本站提供的睡眠追踪App，打开之后就能看到相关的使用指南；
2、在主界面，能看到教程、睡眠评分、快捷功能等选项；
3、比如在睡眠评分模块，可以查看每天的睡眠评分记录；
4、还支持设置闹铃功能，让你轻松唤醒自己；
5、如果需要更多功能，可以通过插件来扩展使用体验。
1、智能追踪睡眠周期，配合自然唤醒功能；
2、历史睡眠图表直观展示；
3、统计缺觉、深睡时间和打鼾情况；
4、支持使用Pebble智能手表同步睡眠数据；
5、分享睡眠状态到社交平台；
6、轻柔的大自然闹铃声，包含鸟鸣、海浪、风声等；
7、可用音乐播放列表设置闹铃；
8、双声道自然节奏摇篮曲，帮助快速入眠；
9、杜绝赖床，通过验证码验证完全清醒，形式包括数学题、找绵羊、摇手机、二维码刷卡或NFC标签确认；
10、梦话录音功能及鼾声检测，还能提醒防止打鼾。
1、每日睡眠数据实时展示，并以图表形式呈现；
2、设置睡眠时间，到点会准时提醒；
3、可以将睡眠数据保存到手机本地；
4、设定追踪目标，查看最佳睡眠天数；
5、消息提醒功能，治疗结束后会及时通知；
6、提供常见问题解答及电话或邮件支持服务；
v20250909版本
我们每月持续更新，努力优化功能，同时修复问题，为您提供更加完善的使用体验。
